d_116623 リョナラーの有酸素運動 45分間腹パン

■音声データ一覧 ・本編
効果音あり
wave
全23パート
合計時間44:57
シャドーボクシング
計13:49
（各およそ一分ずつ）
1
ジャブ
BPM90
ワンツー
2
ジャブ
BPM90
ワンツースリー
3
ジャブ
BPM110
ワンツー
4
ジャブ
BPM110
ワンツースリー
5
ストレート（威力高め）
BPM90
ワンツー
6
ストレート
BPM90
ワンツースリー
7
ストレート（威力高め）
BPM110
ワンツー
8
ストレート（威力高め）
BPM1